Rossz leheletet okozva reggel

• Női szervek, avagy: ezért fontos, hogy tisztában legyünk az intim terület működésével x A rossz szájszag halitózis ellen általában egyszerűen tehetünk, mert annak oka nagyon sokszor az elfogyasztott ételekben, vagy a nem megfelelő szájhigiéniában keresendő.
• Szalagféreg királyi küldetése

Írta Zabolai Margit 0 A romantikus filmekben a másnap reggel mindig szerelmes csókkal kezdődik, de a valóság már nem mindig ilyen kellemes. A reggeli kellemetlen lehelet természetes jelenség, de mi is az, ami valójában okozza? Ha az okokat megismered, tenni is könnyebb lesz ellene! Honnan ered a kellemetlen szag?

Ha órák óta nem mostál fogat, akkor az a leheleted minőségén is meglátszik, ez csak természetes.

• Több különböző baktériumtelep együttese képez bakteriális plakkot, vagyis baktérium mikrokolóniákból álló biofilmet.
• Giardiasisos lencse

Na de nem is ettél semmit az legutolsó fogmosás óta, akkor meg mégis mi okozza a kellemetlen leheletet? A kérdésed teljesen jogos, a válasz pedig kissé meglepő lehet: a nem túl előnyös szájszag oka alapvetően a nyáltermelés hiányában keresendő.

A szájban található baktériumok szaporodását ugyanis a nyáltermelés segít egyensúlyban tartani, éjszaka azonban, amikor alszol, lényegesen kevesebb nyálat termelsz, ezért a kellemetlen leheletet okozó baktériumok is elszaporodnak.

Most kilépsz az Oralb.hu oldalról

Minél jobban kiszárad a szád, annál kellemetlenebb lehet maga a jelenség is, így tehát például a horkolás vagy a nyitott szájjal alvás, esetleg bizonyos, a nyálkahártyák kiszáradását okozó gyógyszerek szintén ronthatnak a helyzeten.

Mikor kell aggódnod miatta? A jó hír az, hogy bármennyire kellemetlen is, a reggeli szájszag egy teljesen természetes jelenség, ami miatt többnyire nem kell aggódnod.

Ha hirtelen és huzamosabb ideig fennálló változást észlelsz, akkor viszont érdemes felkeresned az orvosodat, mert a gyors romlás esetleg más betegségek tünete lehet. Kellemetlen leheletet okozhat például a fogíny gyulladása, ami pedig bizonyos esetekben akár komolyabb betegségek, például szív- és érrendszeri problémák tünete is lehet.

Gondolnád, hogy a kellemetlen leheletet akár a túlzottan szénhidrátszegény diéta is okozhatja?

Mit tehetsz ellene? Mivel természetes jelenségről van szó, rossz leheletet okozva reggel kellemetlen reggeli leheletet teljes egészében kiiktatni sajnos nem igazán lehet, de természetesen vannak módszerek, amelyekkel csökkenthető a probléma mértéke.

A fogak és a szájüreg alapos, mindenre kiterjedő megtisztítása lefekvés előtt nyilvánvalóan elengedhetetlen. Érdemes a fogmosás mellett fogselymet is használni, ahogyan a nyelvtisztító kefék használata is javallott, ha zavar a reggeli leheleted. A rossz szájszagot okozó baktériumok több mint a fele ugyanis a nyelven kezd el szaporodni, így minél alacsonyabb baktériumszámmal indulsz, annál jobbak az esélyeid a friss ébredésre.

A naponta végzett fogselymezés fontossága Fogselymezés a rossz lehelet megelőzéséért További okokra van szüksége ahhoz, hogy fogait legalább naponta egyszer megtisztítsa fogselyemmel? A naponta végzett fogselymezéssel enyhül az ételmaradékok és baktériumok okozta kellemetlen szájszag.

A tartós frissességet ígérő szájvizek használata szintén segítségedre lehet, de fontos, hogy alkoholmentes változatot válassz: az alkoholos verziók nem csak hosszú távon károsítják az egészségedet — egyes vizsgálatok szerint akár a szájüregi daganatok kialakulásának kockázatát is növelhetik — de az alkohol ki is szárítja a szádat, ami pedig, ahogyan azt fentebb már átvettük, a kellemetlen lehelet kialakulásának egyik legfőbb oka.

Az a jó, ha a fogmosás végére a szájüregedet tisztának, frissnek, de hidratáltnak érzed — így lesz a legnagyobb az esélyed arra, hogy reggel a lehető legfrissebb lehelettel ébredj!

Maradj hidratált! A megfelelő hidratáltság egyébként is a jó alvás egyik záloga, de a reggeli lehelet okán is érdemes lehet egy pohár vizet tartanod az ágyad mellett.

Részletek Száj és garat kórokozói A nyálnak nagy szerepe van az ételmaradékok és a baktériumok eltávolításában, így ha száraz a szánk, akkor rettentő gyorsan elszaporodnak a kórokozók, melynek következtében rossz lesz a leheletünk. Este automatikusan lelassul a nyáltermelésünk, így reggelente nem csak furcsa íz lesz a szánkban, de sajnos a leheletünk sem rózsa illatú.

Ha éjszaka felébredsz, vagy reggel, közvetlenül ébredés után is kortyolhatsz belőle, hogy a kellemetlen szagot okozó baktériumokat lemosd a szájüregről, így rossz leheletet okozva reggel a reggeli fogmosás előtt is kevésbé zavaró lesz a leheleted — bár rossz lehelet zsírégetés fogmosást azért vízivással természetesen nem lehet kiváltani.

Az éjszakai hidratáláshoz mindenképpen kizárólag vizet használj, vagyis az esti fogmosás után már semmi mást ne egyél és ne igyál — vagy ha mégis így teszel, moss újra fogat — mert az üdítőkben, gyümölcslevekben, tejben található cukor, rostok és más, lebomló anyagok csak a kellemetlen szájszag kialakulását segítik még inkább elő.

Következő oldal Még nem szólt hozzá senki.

Legyél te az első! Írj egy hozzászólást Mentsd el a nevem, e-mail címem és a megadott weboldalt a böngészőmben, hogy legközelebb ne kelljen ezeket kitöltenem.